Mit Erfolgstrainer Holger Lüning und Ironman-Schwimmstar Jan Sibbersen

werden Sie zum perfekten Kraulschwimmer!

Auf dieser DVD finden Sie das Übungsprogramm für die optimale Schwimmtechnik

in noch nie dagewesener Qualität:

In neun Kapiteln zeigt Ihnen Ironman-Schwimmstar Jan Sibbersen

mehr als 40 Übungen zum Nachmachen, fachkundig aufbereitet und

erklärt von Spitzentrainer Holger Lüning.

Erleben Sie die perfekte Kraultechnik in spektakulären Bildern aus jeder Perspektive.

Verpassen Sie kein Detail mehr durch eindrucksvolle Über- und Unterwasseraufnahmen in Slow Motion.

Und erfahren Sie in einem Special alles über die Geheimnisse des Freiwasserschwimmens.

Die Highlights dieser DVD:    

• 8 Kapitel mit mehr als 40 Übungen zum Nachmachen
• Special: Schwimmen im Freiwasser
• Spektakuläre Bilder aus jeder Perspektive
• Kein Detail verpassen durch Technik in Slow Motion
• Laufzeit: 60 Minuten
• Erfolgstrainer Holger Lüning ist einer der besten Age-Grouper der Welt
• Jan Sibbersen war mehrfach „First out of the water“ bei Ironman-Rennen

Nach dem großen Erfolg der ersten DVD präsentieren Trainer Holger Lüning

und Ironman-Schwimmstar Jan Sibbersen mit „Schneller schwimmen: Open Water“

die Geheimnisse des Freiwasserschwimmens.

Während es im ersten Teil vor allem um die Kraultechnik ging, setzt sich der zweite intensiv

mit den Besonderheiten der Triathlon- und Schwimmwettkämpfe in natürlichen Gewässern auseinander.

Neben Ausstattung, Wetter- und Gewässerkunde spielen die besonderen Techniken und Taktiken eine große Rolle.

Von den verschiedenen Starts vom Land und aus dem Wasser über die Orientierung und Atmung,

das Wasserschattenschwimmen, Überhol- und Wendemanöver bis hin zum Endspurt und dem Wechsel im Triathlon

werden viele verschiedene Aspekte des Freiwasserschwimmens vorgestellt.

Laufzeit: 60 Minuten

Inhalt

1. Einleitung
2. Übungen im Freiwasser
3. Übungen im Becken
4. Wettkampftipps